CATEGORY 健康でいるために

健康でいるために

健康でいるために

介護予防のためのストレッチと筋力トレーニング ストレッチは筋肉や腱の柔軟性が低下するのを防ぎ、関節の可動域を広め、思わぬ怪我を予防します。 加齢とともに何でもない場所で転倒して骨折してしまう人も増える傾向があります。 骨…